不少家长在后台留言询问：

“孩子一看到我离开就大哭，但我又不能一直陪在他身边，有什么办法能够缓解孩子的分离焦虑？”

确实，这样的现象几乎每个早晨都会在无数家庭上演。

爸妈要去上班，只能悄悄地走，否则娃就是一阵狂风暴雨般的哭闹，哭得宝爸宝妈们既焦躁又难过，一整天都无法安心工作。

那么到底怎么才能解决娃的分离焦虑呢？今天老岳就跟大家重点讲一讲。

01

宝宝为何会出现分离焦虑？

分离焦虑又被称为“离别焦虑”，指的是婴幼儿因为和亲人的分离，从而引起的焦虑、不安或者不愉快的情绪反应。

严重时，会引起孩子生理上的应激反应，并导致其免疫力下降，出现感冒、发烧、肚子疼等反应。一般情况下，刚进入幼儿园的孩子出现类似情况的频率会更高。

追根究底，宝宝之所以会出现分离焦虑，与其安全感不足有很大关系。

看着最亲近的人从眼前消失，宝宝内心会产生“是不是永远要丢下我”的想法，于是便哭喊着找妈妈，企图用这种方式来寻找安慰。

最终，我们就会看到孩子一旦离开身边的亲人，便会大哭大闹的情景。

02

宝宝安全感的建立源于“触觉系统”

在触觉系统所影响的儿童能力发展中，非常重要的一项是“情绪、安全感和人际关系处理”。

而触觉刺激，就是稳定儿童情绪和心理发展最主要的来源之一。

舒适的、安全的、适当的触觉刺激，尤其是母婴之间的触觉接触，除了有利于儿童大脑发育外，也有利于依附关系的建立。

因为皮肤在被抚摸时，会使血清素活性分泌增加、肾上腺皮质素的分泌降低，并给身体带来舒适感，与此同时还可以减少压力，让情绪获得缓解。

可以说，儿童的安全感和亲子依附关系，都建立在触觉系统的发展之上。

除此之外，婴儿还可以将从父母那里得到安抚的舒适感觉，转移到其它的地方，这些都是日后发展人际关系的重要基础。

假如儿童在婴儿时期，没有从照顾者处获得足够的触觉刺激，例如拥抱、拍打、抚摸等等，那么长大后就会出现安全感不足的现象。

所以，触觉系统发育良好，能够在帮助缓解儿童压力，安抚情绪，建立安全感起到很大作用。

03

促进儿童触觉发育的主要方法

触觉系统遍布全身，因此根据其发展特点，家长可以试着用下面这三种方法，帮助刺激儿童触觉发育，从根源上解决宝宝的分离焦虑。

1、触觉按摩

刺激触觉发育最好的方式之一，就是按摩。通过对儿童身体各个部位进行挤压、抚触等多重形式，多个部位，如面部按摩、颈部按摩、手指按摩、背部按摩等等，可以有效达到促进触觉发育的目的。

但触觉按摩需要确保手部的力量和按摩位置的精准性，所以建议家长们跟随专业的触觉按摩课程操作，以保证按摩的最终效果。（点击进入触觉按摩教程）

2、触觉小游戏做起来

①打水仗

宝宝洗澡的时候，家长可以用莲蓬头来喷他身体的各个部位，也可以让他浸泡在浴池中。同样的，家长也可以简单准备一盆水，让宝宝玩耍，但需要注意保暖，不要受凉。

②盖“沙楼”

沙子是非常好的刺激儿童触觉发展的物品。家长可以在家准备半盆沙子，或者让孩子在游乐区域的“沙池”中，用手任意搅动、抓沙、揉沙，反复进行。同时，也可以将水倒入沙子中，让孩子用湿沙创作出各种各样的形状，体验湿沙和干沙的不同。过程中家长需要时刻关注孩子，避免沙子入眼。

③你画我猜

a基础版：让宝宝伸出手，家长在宝宝手心随机画上图案，如水果、动物等，让宝宝猜出名称；

b进阶版：准备两张纸和两支笔，家长将纸张放在宝宝背上画图，一步一步让宝宝跟着画。前期可以让宝宝不穿衣服，然后再慢慢地试着隔着衣服画。

④风儿吹

事先告诉孩子身体各个部位的名称，再用凉风吹这些部位，问他感觉。随后换成热风，让孩子说出这些部位的感受，但注意不要灼伤孩子，也可以在皮肤上放一张薄纸，以减轻风的强度。

通常，孩子的脸部和头颈部会有强烈的反应，此时不要勉强直吹孩子的这些部位。

3、走进大自然

在大自然中，孩子身体能够触摸和感受到的触觉刺激更加丰富，例如树木、土壤、石头带来的或粗糙或顺滑等等不同类型的触感。

总之，一个发展良好的触觉系统，不仅能够稳定儿童情绪，建立安全感，对其未来的专注力、学习力、人际关系处理都有着非常大的帮助。家长一定要重视并从小加强对孩子的抚触按摩，尤其是剖腹产出生的儿童，能够最大程度避免将来出现触觉失调！

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