本体觉对专注力和学习力的影响

本体觉发展失调会引起孩子的专注力不集中，由于需要随时通过小动作来寻找身体各部位的感觉，所以总会动个不停，不能安静的坐着，注意力无法集中，并容易被误认为是多动症。

在课堂上由于不能集中注意力，严重影响孩子在课堂上的学习效率，从而影响孩子的学习成绩，更会因此影响孩子心理的健康发展。本体感不成熟的儿童常常表现为站无站像、坐无坐像、缺乏自信、挫折感很多、没有创造力等等。

本体觉失调的表现是在上体育课时不会跳绳，跑步时动作不协调不准确，感到很累；在上音乐课时，常常发音不准，甚至与人交谈、上课发言时口吃等。本体觉失调的成年人也会出现身体或肢体抖动，站立时前后左右移动不停，动作不协调，动作笨拙等现象。

本体觉是身体的地图

本体感觉医学上又称人体的深感觉，是全身肌肉、关节、筋骨等身体部位的感觉信息。人能够保持正常的站姿、坐姿及全身的灵活运动，是因为筋骨、关节、肌肉等张力感觉信息的正常输入。

本体感觉就好像是身体地图，又称为身体形象感．不用眼睛看，大脑可以随时掌握身体的任何部位，体现了大脑可充分掌握自己身体的能力。

本体觉--复杂的神经应变能力

本体感是一种高度复杂的神经应变能力，本体感的成熟最慢，前庭平衡觉及触觉发展正常，本体感才可能正常。从简单的动作，如吃饭脱衣服、写字、骑车，到高难度的体操体能动作都需要本体感的功能。

本体觉的简单训练

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本体觉训练要点

（1）最佳的训练阶段：是在7岁之前；7岁之后的训练要加大频率、加大力度、加大训练的时长。

（2）最好的训练方法：是进行专业的本体觉训练，父母一起陪伴的本体觉家庭亲子互动训练。

（3）需要每天固定的对本体觉进行训练：就像身体每天需要运动一样，神经系统每天也需要“运动”。

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简单的家庭本体觉亲子互动训练

（1）摸身体游戏：小一点的孩子，父母可以和孩子玩儿摸身体部位的游戏，摸耳朵、鼻子、眼睛、脚趾、左右腿等，父母和孩子轮流发出指令，一起完成动作。

（2）大象爬游戏：双腿直立、身体向下趴，双臂直立撑住地，像大象一样爬行，家长可以在白纸上画上手印、脚印，让孩子按照手脚印进行大象爬行。

（3）跳房子：家长和孩子一起玩跳房子游戏。

（4）跳绳：双腿跳、单腿跳、正跳、倒跳、花样跳等，父母可以一起摇绳，让孩子跳。

（5）单脚站立练习：父母可以和孩子一起进行单脚站立比赛，看谁站的时间长。也可以增加难度进行闭眼单脚站立练习。

（6）走平衡木：

（7）跳皮筋：

（8）和孩子玩儿”撞拐“游戏

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